上海2018-10-15－－秋季从立秋开始，到立冬结束。秋季的节气有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，如今已经到了寒露时节。这个时节，从生物的角度来看，进入了ldquo;秋收rdquo;的阶段。人体也由夏季代谢旺盛阶段转变为代谢均衡。所以，秋季的养生，不能离开ldquo;收rdquo;这一原则。
所谓秋季养生的ldquo;收rdquo;，是指得 ldquo;藏rdquo;。如果继续大量运动会增加人体的损耗。所以，这个时候要见好就收，适当减少。随着锻炼逐步减少，人们应该将精力更多的放在维持身体状态上。
郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。
